חכם בשמש

רובנו כבר מודעים לסכנות שטמונות בקרינת השמש ובחשיפה מופרזת אליה – ובכל זאת כדאי תמיד להזכיר לעצמנו עד כמה חשוב להתגונן מפני השמש ובהתאם מה לקחת איתנו כשיוצאים מהבית בחודשי הקיץ, ובמיוחד עם ילדים ותינוקות שמטבעם רגישים אפילו יותר מהמבוגרים לקרינה.

כובע – להגנה על עור הפנים

הפנים שלנו כוללות כמה אזורים רגישים במיוחד כמו העיניים והאוזניים, וכדי להגן עליהן חשוב להצטייד תמיד בכובע כשיוצאים מהבית. הכובע צריך להיות רחב מספיק או בעל מצחייה כדי למלא את התפקיד שלו, וכדאי להיעזר בכובע גם לשמירה על העורף (אזור שעלול להישרף בקלות) – לשם כך נדרש כובע עם חתיכת בד בחלקו האחורי שמגיעה עד העורף.

כמובן שניתן לנצל את הכובע לא רק בשביל להיות חכם בשמש אלא גם לטובת שדרוג ההופעה, ועוד כדאי לזכור שאם יוצאים עם תינוק מהבית בחודשי הקיץ כובע רחב עבורו הוא פשוט חובה.

חכם בשמש! מה לקחת איתנו כשיוצאים מהבית בחודשי הקיץ

בגדים ארוכים גם כשחם

בקיץ, כשהטמפרטורות גבוהות, הנטייה שלנו היא לעבור לבגדים קצרים ואפילו קצרצרים. במיוחד אוהבים את זה הילדים, אבל כאמור אנחנו רוצים להיות חכמים בשמש וכשנימצא במקום החשוף ישירות לקרני שמש חשוב לוודא שהחולצה גם מכסה היטב את הכתפיים וגם יש בה שרוולים, וכדאי מאוד להעדיף מכנסיים ארוכים. ההמלצה הזו תקפה במיוחד לטיולים.

משקפי שמש – גם לילדים

משקפי שמש מסננות את הקרינה האולטרה-סגולה, ולכן גם אותן חשוב לזכור לקחת איתנו כשאנחנו יוצאים מהבית בקיץ. כדאי להרגיל גם את הילדים לא רק להכיר את הסיסמא אלא באמת להיות חכמים בשמש ולהשתמש במשקפי שמש, ולוודא שהזוג שהם מרכיבים אכן מסנן את הקרינה האולטרה-סגולה המסוכנת.

פעילויות מחוץ לבית בימי קיץ

רבים מילדינו מבלים בימי קיץ החמים תקופות זמן לא מבוטלות מחוץ לבית. בין אם מדובר בטיולים בטבע, קייטנות, פעילויות של החופש הגדול או כל פעילות אחרת, מדובר בדרך כלל בשהייה לפרקי זמן ממושכים תחת השמש הקופחת. חשוב להיות מודעים לכך ולהכין את הקטנטנים בהתאם הן מבחינת הלבוש, הן מבחינת האוכל והמים והן מבחינת תיאום זמן השהייה עם המדריכים הרלוונטיים של הפעילויות.

מסנן קרינה

פריט חשוב במיוחד כשיוצאים מהבית בחודשי הקיץ הוא מסנן קרינה. מומלץ להשתמש במסנני קרינה ולא בקרם לחות שמבטיח גם הגנה מהשמש, וזאת מהסיבה הפשוטה שבדרך כלל אנחנו מורחים כמות קטנה יחסית של קרם לחות, אבל בקיץ הישראלי חשוב למרוח שכבה נדיבה של מסנן קרינה (ולחדש אותה כעבור שעתיים). אגב, ברוב המקרים אין צורך לקנות מסנן קרינה עם מקדם הגנה של יותר מ-30.

שתייה – והרבה

מים אמנם לא מספקים הגנה מהשמש אבל הם חיוניים לנו ובמיוחד לילדים שלנו – חשוב להצטייד במספיק מים כשיוצאים מהבית ולוודא שהילדים שותים מספיק וגם מודעים לסכנות של התייבשות – כי חכם בשמש זו דרך חיים.

 

אפשר ליהנות מהשמש ומהקיץ בלי לסכן את עצמנו ואת הילדים שלא לצורך – אם מקפידים על כמה המלצות פשוטות



מאמרים דומים שיכולים לעניין אותך:

  • יציאת מצרים
    הסיפור שכולנו מכירים מגיל צעיר מאוד, ונחשפים אליו שוב מדי שנה בחג הפסח. הפעם מנקודת מבט קצת אחרת.
  • איך לשלב ספורט עם תזונה נכונה לילדים?
    הורים רבים מתלבטים איך לשלב ספורט עם תזונה נכונה לילדים – לפניכם מספר טיפים לשילוב נכון בין ספורט לתזונה בריאה לילדים.
  • איך חוגגים לזוג תאומים בצורה המוצלחת ביותר?
    לגדל ילד זו חוויה מאתגרת, לגדל שני ילדים הוא אתגר כפול – ולגדל תאומים הוא אתגר מורכב במיוחד. בפרט לא קל לשמר את הקשר המיוחד בין התאומים ובה בעת להעניק לכל אחד מהם זהות משלו, וגם כשחוגגים יומולדת באופן טבעי צצות דילמות לא פשוטות.
  • חולמים על חגיגה מהסרטים? כל הטיפים ליום הולדת סרט בבית
    סרטים הם בילוי אהוב במיוחד על כולם, ילדים ומבוגרים - אז למה בעצם כדאי לוותר על קולנוע ובמקום זאת לראות סרט בבית?
  • פעילויות לילדים
    מגוון רעיונות ועצות עבור פעילויות לילדים מדליקות ומתאימות לכל כיס. הפעלות ייחודיות שלא תמצאו בשום מקום אחר.

גולהולדת
שרון, מרכז

גולהולדת

החל מ:₪800

4 המלצות

פיירפליי קידס - מסיבת פולמון
צפון, שרון, מרכז, ירושלים, דר

פיירפליי קידס - מסיבת פולמון

חגיגה זוהרת במיוחד ממש כמו בפולמון של תיאלנד, עם לדים, אביזרים זוהרים ועוד.

לא עודכן מחיר

6 המלצות

השכרת ציוד להפעלת בנים
צפון, שרון, מרכז, ירושלים, דר

השכרת ציוד להפעלת בנים

החל מ:₪450

7 המלצות

אילן וייס סטנדאפיסט לילדים
כל הארץ

אילן וייס סטנדאפיסט לילדים

מופע סטנד אפ קורע מצחוק, עם בדיחות על כל מה שמקפיץ את הילדים.

החל מ:₪1200

2 המלצות